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7-18课程打卡。白天在犹豫是否要上课，下午觉得塞个棉条感觉还好，于是5点吃了个面包，6点去上课。小教练心疼我，先练肩，虽然酸爽但能坚持，升级版卷腹很虐，心肺平板开合跳和波比跳都比上次有进步，也可能是我偷懒了。最后跑步机上放松，感觉自己好像仓鼠，在滚筒上奔跑，汗嘀嗒掉的一点也不含糊。